Wat je wél en juist beter niet doet voor een zachte, veilige verzorging
Na de bevalling is je lichaam kwetsbaar en dat geldt zeker voor je intieme zone. Of je nu gehecht bent, een knip hebt gehad of gewoon beurs bent: die plek verdient liefdevolle aandacht.
Veel moeders weten alleen niet goed wat wel en niet mag, of voelen zich onzeker over hoe ze dat deel van hun lijf moeten verzorgen. Daarom: een praktische en eerlijke gids met do’s & don’ts voor intieme verzorging na je bevalling. Zonder schaamte, met zachtheid. 💗

✅ DO: Spoelen met lauwwarm water (Perry bottle)
Plassen kan branderig aanvoelen, zeker als je hechtingen hebt. Spoel tijdens of na het plassen met lauwwarm water. Dat verzacht én reinigt zonder te irriteren.
Een Peri bottle is ideaal – zacht, simpel en effectief.

🚫 DON’T: Wassen met zeep of parfums
Gebruik geen gewone zeep of producten met geur. Die kunnen je huid irriteren en de natuurlijke balans verstoren. Ook ‘intieme gels’ zijn vaak overbodig.
Schoon is niet hetzelfde als steriel. Je vagina reinigt zichzelf.

✅ DO: Gebruik kraamverband en ventilerend ondergoed
Kies voor ademend, zacht kraamverband dat vocht goed opneemt zonder te schuren. Combineer dit met los, comfortabel ondergoed – bij voorkeur van katoen.
Was je ondergoed op 60 graden en verschoon regelmatig voor frisheid.

🚫 DON’T: Tampons of menstruatiecups gebruiken
In de kraamperiode is je baarmoedermond nog open en de kans op infectie verhoogd. Gebruik dus géén tampons of cups – alleen kraamverband of postpartum pads.
Pas weer starten als je verloskundige of arts het veilig vindt.

✅ DO: Koelen bij zwelling of pijn
Verkoelende padsicles of kompressen kunnen écht verlichting geven. Vooral bij stuwing, hechtingen of aambeien is dit een zachte, natuurlijke manier om de druk te verlichten.
Leg ze van tevoren klaar in je vriezer – je zult jezelf dankbaar zijn.

🚫 DON’T: Te snel weer seks of inwendig onderzoek toestaan
Je bent kwetsbaar. Seks (ook orale seks) of inwendig onderzoek mag pas als je bloedverlies gestopt is, je wondjes genezen zijn en jij er emotioneel klaar voor bent.
Jouw tempo telt. Niks moet.

✅ DO: Luister naar je lichaam
Voel je pijn, ongemak, jeuk of een rare geur? Twijfel niet, en neem contact op met je verloskundige of huisarts. Je kent je lichaam beter dan je denkt.
Je intuïtie is ook een vorm van selfcare.

💗 Tot slot
Je intieme zone verdient rust, lucht en liefde. Intieme verzorging draait niet om schoonmaken, het draait om zacht herstellen. Durf te vragen en te kiezen voor wat jou écht goed doet.

👉 Bekijk hier de verzorgingsproducten van Mommy & Co die jouw herstel ondersteunen
→ Naar de collectie 🌸